Одежда для йоги: фасон и цвет имеют значение
Те, кто давно занимаются йогой, знают, что лучшая одежда для занятий этой системой — собственная кожа: она достаточно эластична, прекрасно дышит и никак не стесняет энергетические потоки, активирующиеся во время выполнения асан. Поэтому «костюм» Адама или Евы — идеальный выбор для занятий йогой дома.
Но если вы новичок и для освоения асан вам нужны занятия в группе под руководством преподавателя, неизбежно возникает вопрос: какую одежду купить, чтобы она не стесняла движений во время занятий и не мешала телу дышать. Йога — это система, сочетающая в себе физические упражнения и духовную практику, и одежда для нее должна отвечать сразу нескольким требованиям.
Это требование легко соблюсти, купив в магазине одежду свободного покроя. Вариантов много: подойдут легкие капри или спортивные брюки на широкой резинке или завязках на талии. Поскольку многие асаны предполагают переворачивание «вверх тормашками», хорошо, если и снизу брючин будут резиночки или завязки: штанины не сползут, не задерутся и не будете отвлекаться от занятий, чтобы поправить их. Мужчины обычно выбирают длинные шорты-боксеры.
Даже очень сложные асаны удобно выполнять в штанах-алладинах: они надежно зафиксированы на талии и лодыжках и при этом достаточно просторны.
Облегающие лосины хороши для занятий йогой только на первый взгляд: они хоть и не сковывают движений, но могут ограничить ток крови и замедлить энергетические процессы.
Женщинам в комплект к штанам лучше всего подобрать небольшой топ или специальный спортивный бюстгальтер. Помните, чем меньше на вас одежды, тем свободнее движения.
Швы, застежки и колючие бирки, которые и в повседневной жизни могут доставлять дискомфорт, на занятиях йогой становятся настоящими врагами: они отвлекают от выполнения асан, не дают расслабиться и сосредоточиться на внутренних ощущениях. Хорошо, если швы на одежде будут плоскими и обработаны мягкими нитками. Отлично — если вы купите в магазине одежду со швами наружу (это модно, кстати).
Идеальная одежда для занятий йогой изготовлена из приятных на ощупь дышащих натуральных тканей: хлопка, льна, шелка, тонкого трикотажа.
Цвет оказывает большое влияние на душевное состояние, а потому следует уделить внимание и выбору расцветки одежды для йоги. Откажитесь от ультрамодных ярких и «кислотных» цветов и разноцветных нарядов. Занятия пройдут спокойно и умиротворенно, если вы наденете однотонную одежду спокойных оттенков.
Предпочтительные цвета: белый, коричневый, теплый серый, нежный голубой или розовый, спокойный зеленый, оливковый, черный. В идеале вам нужно купить в магазине несколько «костюмов» для йоги: можно будет выбирать цвет одежды в соответствии с текущим настроением.
Главное, чтобы подошва была нескользящей.
Иногда у новичков возникает вопрос об обуви для занятий йогой. Такой обуви не существует: большинство людей занимаются босиком, чтобы ноги не скользили по полу или коврику. Но если в зале, где проходят занятия, очень холодно, можно надеть на ноги специальные носочки-перчатки.
Азалия - магазин одежды для занятий йогой в Москве. У нас вы сможете купить одежду для йоги или заказать ее пошив.